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吃营养纯麦片既减肥又健康

时间:2019-05-15 03:20:42 来源:互联网 阅读:0次

下午茶的选择对想健康瘦身的mm来说是非常重要的,吃的热量太高容易不利于减肥,但吃得不够又不健康,那就建议大家吃营养纯麦片吧!麦片只需稍微加工1下就能够了,做法简单而又美味!

美味指数:

纯麦片也就是看来像被压碎了的麦片,它几近不含其它添加成分,制品,食用时会散发1股淡淡的麦片香。

方便指数:

纯麦片可分为即食麦片和煮食麦片两种。

即食麦片因经太高温处理,食用时只需加热牛奶或热水冲调,待加热3分钟后便可食用。

煮食麦片是还没有熟的麦片,需要烹调20到30分钟才能食用。

营养指数:

纯麦片因没有过量地加工,所以其各种营养、矿物资和维生素都得以保存,营养成份也是为全面的。与水果味、牛奶味的速溶营养麦片相比,纯麦片的营养价值是的。建议多吃此类原味纯麦片。

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